„Trauma ist nicht das, was uns passiert, sondern das, was wir in uns halten in Abwesenheit eines einfühlsamen Zeugen. Es kann durch die Kultivierung von Resilienz und posttraumatischem Wachstum transformiert und geheilt werden.“

Peter Levine

Somatic Experiencing Mentoring

Das Somatic Experiencing Mentoring ist eine Verbindung von nervensystembasierten, körperorientierten Verfahren wie Somatic Experiencing mit den Qualitäten einer ernsthaften, freudvollen und verlässlichen Mentoring-Beziehung.

Dabei geht es um die Unterstützung auf dem Heilungsweg von Entwicklungstrauma oder Schocktrauma, um gesundheitliche körperlicher oder seelische Krisen, um (traumatische) Verluste, um Neuorientierung …

Denn Trauma entsteht vor allem dadurch, dass wir im entscheidenden Moment alleine mit überfordernden Ereignissen sind. Daher steht im Zentrum unserer Arbeit unsere Beziehung, die sich auf Deine individuellen Bedürfnisse und Intentionen richtet. Mentoring ist ähnlich wie Coaching, jedoch weniger ziel- sondern mehr prozessorientiert. Die Beziehung zwischen Mentorin und Mentee ist ein wesentliches Element der Methode.

Ich kreiere einen geschützten Raum, wo du dich deinen Schmerzen und Verlusten ebenso widmen kannst wie der Stärkung von Ressourcen und dem Entfalten von neuer Lebensqualität. Gemeinsam erforschen wir den Weg dorthin, in genau den Schritten und dem Tempo, wie es für dich grade richtig ist. Mal kann ich dich ein wenig schubsen und mal fange ich dich auf – den Weg aber gehst du selber. Es ist der Weg, in dem sich deine Lebendigkeit und Lebenskraft wieder mehr entfalten kann, körperlich und geistig.

„There’s an African proverb: ‘When death finds you, may it find you alive.’ Alive means living your own damned life, not the life that your parents wanted, or the life some cultural group or political party wanted, but the life that your own soul wants to live.”

Michael Meade

Meine Intention beim Somatic Mentoring ist, Menschen, die von Trauma betroffen sind, zu unterstützen, ihre Lebensqualität zu verbessern, wieder mit sich selber, dem Leben und den Mitmenschen in Beziehung sein zu können. Mein Wunsch ist es, im Mentoring einen Raum zu kreieren, in dem die Mentees ihre Traumata anschauen, verstehen, verarbeiten und integrieren können, auf eine Weise die sich sicher genug anfühlt. Darin eingebunden sind körperliche Aspekte der Traumaheilung ebenso wie emotionale und spirituelle Aspekte.

Mein Somatic-Mentoring-Ansatz basiert auf und ist inspiriert von

  • dem neurophysiologischen Wissen über das menschliche Nervensystem, wie wir Menschen leben, lernen und überwältigende Erfahrungen verarbeiten können sowie die Methoden des Somatic Experiencing (befinde mich im dritten Jahr der Ausbildung)
  • Energiearbeit – wie die Energien im menschlichen Körper fliessen, sich anstauen und wieder in Bewegung kommen können
  • tiefer Naturverbindung und allem, was ich auf dem Weg der Verbindung mit der mehr-als-menschlichen Welt erfahren habe
  • meiner 25 Jahre Praxis im tibetischen tantrischen Buddhismus
  • Trauerarbeit und der Bedeutung von Integration von Verlusten
  • Decolonial Futures Collective – einer Gruppe von indigenen Künstler*innen auf dem Weg zu Dekolonialisierung unseres Seins
  • meiner Sehnsucht, beitragen zu können zu einer ein bisschen weniger kolonialisierten, kapitalistischen Welt, in der alle Aspekte des Lebens respektiert und gewürdigt werden, meiner Sehnsucht nach Verbindung und geerdeter, naturverbundener Spiritualität

Wir starten mit einem Kennenlern-Termin. Danach kann sich das Somatic Mentoring nach deinen Bedürfnissen entwickeln. Länge, Häufigkeit, Abstand  der einzelnen Termine bestimmst Du, ebenso ob wir via Zoom oder mit Telefon beim Spazieren gehen oder auch live Kontakt haben.

Achtung: das Somatic Mentoring ist keine Therapie und kann solche auch nicht ersetzen. Bitte sprich mit deiner*m Arzt*in oder Therapeuth*in, solltest du tiefergehende Unterstützung benötigen. 

„Ich fühle mich durch Katharina und ihr hingebungsvolles Lauschen, ihre einzigartige Perspektive auf mein Teilen immer wieder neu beschenkt und hilfreich begleitet auf meiner wellenartigen Lebensreise. Mit ihr an meiner Seite bin ich tiefen Lebensthemen näher gekommen und konnte sie durch ihre neugierigen, weisen Fragen und ihre liebevollen Spiegel weiter erforschen. Ich bin sehr dankbar den Mut gehabt zu haben, sie zu fragen, ob sie meine Mentorin wird. So einige Täler konnte ich so leichter – auch mit der notwendigen Prise Humor durchschreiten und meine Bergfeste mit einer Künstlerin der Mitfreude feiern.“

„Katharinas mitfühlende, liebevolle und klare Art präsent zu sein, ermöglicht mir kleinste Schritt und Veränderungen in mir als die großen Schritte, die sie eigentlich sind, zu würdigen und zu feiern. Der Raum mit ihr schafft es, dass ich immer wieder einen wohlwollenden Perspektivwechsel auf mich und die Welt einzunehmen vermag. Vor allem bin ich unendlich dankbar für das weite tiefe Verbundenheitsgefühl mit mir und der Welt, das sich während und nach unserem Kontakt in mir ausbreitet.“

„Danke liebe Katharina für dein besonderes Mentoring. Deine achtsame, naturverbunden, geerdete und natürliche Begleitung lässt mich immer wieder Ordnung in meine Gedanken bringen und meinen Weg wieder finden. Dabei finde ich deinen Bezug zur Selbstmtgefühlspraxis, Trauer-,Natur- und Ritualarbeit total spannend und hilfreich. So wie deine Kenntnisse über Trauma und Somatic Experience machen deine Arbeit besonders rund, warum schwierige Lebensphasen alleine durchschreiten wenn es mit dir zusammen so viel reicher und trsnsfomativer werden darf. Schön, dass es dich gibt und du dich auf den Weg gemacht hast, Antworten zu finden und deine Ernte so reich ist, dass du sie mit anderen teilst.“

Organisatorisches

Ich habe begrenzte Mentoring-Plätze, da ich jede*n einzelne*n Mentee mit genug Aufmerksamkeit begleiten möchte.

Mir ist es wichtig, allen Menschen Begleitung zu ermöglichen, unabhängig von ihrer finanziellen Möglichkeiten und über die Einschränkungen, die strukturelle Diskriminierungen mit sich bringen. Daher habe ich solidarische Staffelpreise in 3 Stufen:

  • reduzierter Preis: 55-70 Euro / Stunde
  • Normalpreis: 90-100 Euro / Stunde
  • Unterstützer-Preis: 115-130 Euro / Stunde

Hast du Interesse an einem Mentoring mit mir? Ich kann dir vorab sagen, in welcher Stufe grade ein Platz frei ist. Wenn das für dich passt, können wir uns für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch treffen.

Du hast Interesse an einem Somatic Experiencing Mentoring? Melde dich gerne übers Kontaktformular bei mir:

Anfrage Somatic Mentoring

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