Trauer-Begleitung

Trauerprozesse sind eine der tiefsten und magischsten Erfahrungen, die uns Menschen möglich sind. Sie sind einzigartig und vielfältig – so individuell wie jede Person und doch immer verwoben mit größeren, kollektiven Themen. In meiner 1:1-Begleitung biete ich dir einen geschützten, achtsamen Raum, in dem du dich mit deiner Trauer zeigen kannst, genau so, wie du bist.

Das Fühlen und bewusste Durchleben von Trauer ist wichtig. Es hilft uns, nicht abzustumpfen und den Schmerz des Verlustes nicht zu verdrängen, sondern ihn zu verarbeiten und in unser Leben zu integrieren. So kann Trauer uns schrittweise zurückführen in eine tiefere Verbundenheit mit uns selbst und mit der Welt – hinein in mehr Lebendigkeit und Präsenz. Begleitet und bezeugt zu werden kann diesen Prozess stärken: Wenn jemand da ist, der mit dir hält, was schwer ist, kann es leichter werden, die Tiefe des Verlusts anzuerkennen und Schritt für Schritt damit umzugehen.

„Trauer und Freude sind untrennbar miteinander verbunden. Sie sind keine Gegensätze, sondern ein Tanz, in dem die Tiefe des einen die Fähigkeit für das andere erweitert. Wenn wir unsere Trauer würdigen, ehren wir auch unsere Fähigkeit zu lieben und uns zu verbinden.“

Adrienne Maree Brown

Mein Raum ist traumasensibel, neurodiversitätssensibel und geprägt von einem lernenden Bewusstsein für Machtstrukturen sowie die komplexe Verbindung zwischen persönlichen und kollektiven Trauerprozessen. Ich begleite dich mit Mitgefühl und Präsenz, sei es bei individuellen Themen wie Krankheit, Tod oder dem Verlust von Beziehungspersonen – oder bei kollektiven Themen wie dem Zustand der Welt, der Klimakrise, Kriegen, patriarchalen Strukturen oder anderen gesellschaftlichen Machtverhältnissen.

Jeder Trauerprozess ist einzigartig, und so gestalte ich meine Begleitung individuell nach deinen Bedürfnissen. Ob du dir eine einmalige Unterstützung wünschst, um einen bestimmten Moment in deinem Leben zu halten, oder eine regelmäßige Begleitung suchst, um einen längeren Weg zu gehen – ich bin für dich da. Wir können uns live oder online treffen, je nachdem, was für dich stimmig ist. Dein Tempo, deine Wünsche und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.

Meine Trauer-Begleitung ist inspiriert vom Circlewise Insitut, Francis Weller, Sobonfu Somé, Adrienne Maree Brown und dem Gestering Towards Decolonial Futures Collective. Aus diesen Ansätzen schöpfe ich die Haltung, dass Trauer kein Problem ist, das gelöst werden muss, sondern eine lebenswichtige Reise, die mit Würde, Mitgefühl und Bewusstheit begleitet werden darf.

„Die Trauer ist wie ein schillernder Regenbogen,

der den Schmerz und die Freude verbindet.

Wenn wir die Trauer annehmen

und sie in unser Herz lassen,

kann sie uns zur wahren Schönheit des Lebens führen.“

Thich Nath Than

In unserem gemeinsamen Prozess möchte ich dir ermöglichen, deine eigene innere Weisheit und Weichheit zu spüren, während wir einen Weg finden, mit der Trauer zu sein. Gemeinsam erkunden wir, wie sie sich ausdrücken möchte, und schaffen Raum für Heilung, die ganz in deinem Tempo geschehen darf.

Dieser Raum gehört dir – für deine Geschichten, dein Erleben und dein Sein. Ob deine Trauer ganz persönlich ist oder mit der Welt um dich herum verbunden – du bist nicht allein. Ich bin hier, um mit dir zu gehen.

Wir starten mit einem Kennenlern-Termin. Danach kann sich die Begleitung nach deinen Bedürfnissen entwickeln. Länge, Häufigkeit, Abstand  der einzelnen Termine bestimmst Du, ebenso ob wir via Zoom oder mit Telefon beim Spazieren gehen oder auch live Kontakt haben.

Achtung: die Trauer-Begleitung ist keine Therapie und kann solche auch nicht ersetzen. Bitte sprich mit deiner*m Arzt*in oder Therapeuth*in, solltest du tiefergehende Unterstützung benötigen. 

„Ich fühle mich durch Katharina und ihr hingebungsvolles Lauschen, ihre einzigartige Perspektive auf mein Teilen immer wieder neu beschenkt und hilfreich begleitet auf meiner wellenartigen Lebensreise. Mit ihr an meiner Seite bin ich tiefen Lebensthemen näher gekommen und konnte sie durch ihre neugierigen, weisen Fragen und ihre liebevollen Spiegel weiter erforschen. Ich bin sehr dankbar den Mut gehabt zu haben, sie zu fragen, ob sie meine Mentorin wird. So einige Täler konnte ich so leichter – auch mit der notwendigen Prise Humor durchschreiten und meine Bergfeste mit einer Künstlerin der Mitfreude feiern.“

„Katharinas mitfühlende, liebevolle und klare Art präsent zu sein, ermöglicht mir kleinste Schritt und Veränderungen in mir als die großen Schritte, die sie eigentlich sind, zu würdigen und zu feiern. Der Raum mit ihr schafft es, dass ich immer wieder einen wohlwollenden Perspektivwechsel auf mich und die Welt einzunehmen vermag. Vor allem bin ich unendlich dankbar für das weite tiefe Verbundenheitsgefühl mit mir und der Welt, das sich während und nach unserem Kontakt in mir ausbreitet.“

„Danke liebe Katharina für dein besonderes Mentoring. Deine achtsame, naturverbunden, geerdete und natürliche Begleitung lässt mich immer wieder Ordnung in meine Gedanken bringen und meinen Weg wieder finden. Dabei finde ich deinen Bezug zur Selbstmtgefühlspraxis, Trauer-,Natur- und Ritualarbeit total spannend und hilfreich. So wie deine Kenntnisse über Trauma und Somatic Experience machen deine Arbeit besonders rund, warum schwierige Lebensphasen alleine durchschreiten wenn es mit dir zusammen so viel reicher und trsnsfomativer werden darf. Schön, dass es dich gibt und du dich auf den Weg gemacht hast, Antworten zu finden und deine Ernte so reich ist, dass du sie mit anderen teilst.“

Organisatorisches

Ich habe begrenzte Trauer-Begleitungs-Plätze, da ich jede*n einzelne*n Menschen mit genug Aufmerksamkeit begleiten möchte.

Mir ist es wichtig, allen Menschen Begleitung zu ermöglichen, unabhängig von ihrer finanziellen Möglichkeiten und über die Einschränkungen, die strukturelle Diskriminierungen mit sich bringen. Daher habe ich solidarische Staffelpreise in 3 Stufen:

  • reduzierter Preis: 55-70 Euro / Stunde
  • Normalpreis: 90-100 Euro / Stunde
  • Unterstützer-Preis: 115-130 Euro / Stunde

Hast du Interesse an einer Begleitung von mir? Ich kann dir vorab sagen, in welcher Stufe grade ein Platz frei ist. Wenn das für dich passt, können wir uns für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch treffen.

Du hast Interesse an einer Trauerbegleitung? Melde dich gerne übers Kontaktformular bei mir:

Anfrage Trauer-Begleitung

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