Rauhnächte & Nordsterne

Vermutlich haben sich die Menschen, die in den letzten Jahrtausenden in unseren Breitengraden gelebt haben, auch in dieser Zeit des Jahres ähnliche Fragen gestellt. Es wurde nur sehr wenig aufgeschrieben und überliefert – in unserer Kultur heute finden wir jedoch noch Anzeichen von Bräuchen, Ritualen, Geschichten.

Diese deuten darauf hin, dass es in den dunklen, langen Rauh-Nächten vor allem um Innehalten und die Reflexion des letzten Jahres und die eigene innere Neuausrichtung geht. Bedeutsam ist bei allen Überlieferungen der achtsame Kontakt mit der natürlichen, der mehr-als-menschlichen Welt um uns herum. Die heilige Dunkelheit in der natürlichen Welt lockt uns Menschen mit ihrer Stille, ihrer Tiefe, ihrem Raum für Langsamkeit, Reflexion, Rückschau. Und einem geborgenen Raum für das Erträumen unserer Zukunft.

Gemeinsam wollen wir in den zum Ende der Raunächte erforschen: Welche Erlebnisse haben mich und mein Leben in diesem Jahr geprägt? Was ist meine individuelle „Medizin“, die durch mich dieses Jahr in die Welt gekommen ist, durch all meine Erfahrungen, Erlebnisse, Träume, Sehnsüchte, Worte und Aktivitäten? Wie kann ich auch im kommenden Jahr durch meine persönlichen Qualitäten zu einer Welt mit mehr Frieden und Lebendigkeit beitragen – in meiner direkten Gemeinschaft und der dadurch der großen übergeordneten Weltgemeinschaft?

Wie kann ich meinen Nordstern wieder neu ausrichten, meine Ausrichtung justieren – um aus Vergangenem zu lernen, es zu integrieren und mit mehr Klarheit über meinen Weg die ersten Schritte ins neue Jahr, in den neuen Zyklus gehen zu können?

Zeitlicher Ablauf

Vor der Wintersonnenwende, die als einen möglichen Startpunkt der Rauhnächte gesehen wird, wird es via Mail Impulse und Inspirationen für das bewusste Erleben der Rauhnächte geben. Diese kannst du nutzen, um den Boden für das gemeinsame Wochenende zu bereiten.

Nach den Rauhnächten kommen wir an einem Wochenende für drei Tage online zusammen. Dabei werden wir zwischen Input, Redekreisen, Einzelübungen etc. abwechseln, Bewegung und Meditationen einbauen und es werden auch Momente für kurze Bio-Pausen möglich sein. Die einzelnen online-Sessions nicht länger als 2-2,5 Std. sein.

Die meisten Einheiten kannst du entspannt zuhause, am Küchentisch, im Garten oder im Bett wahrnehmen. Einmal wird es (vermutlich am Samstag Nachmittag) eine längere Einheit geben, für die wir dich einladen, dir einen möglichst natürlichen und wilden Platz draußen zu suchen – wie einen Wald oder einen Park. In den weiteren Pausen zwischen den Einheiten gibt es optionale Inspirationen für Übungen mit der mehr-als-menschlichen Welt, draussen oder bei dir am Fenster.

Online-Rahmen

Damit die Zeit für dich so richtig befriedigend sein kann, haben wir in den letzten Jahre einige essentielle Zutaten gesammelt, die du vielleicht für die Vorbereitung für dich nutzen magst:

Wir können sicher sagen, dass auch über Zoom ein sicherer, geborgener und ganz fruchtbarer Raum zwischen uns entstehen kann, der sich super eignet um Inhalte zu bewegen und zu reflektieren, sich miteinander auszutauschen und sich intensiv verbunden zu fühlen.
Mit das Wichtigste dafür ist auf jeden Fall, dass du dir die gesamte Zeit freihältst, genauso als würdest du wegfahren, damit du an den Tagen mit genügend bildschirmfreien Pausen und offline-Aktivitäten dich auf eine ganz organische Weise durch die Zeit bewegen kannst.

Du brauchst während der Online-Zeiten nicht die gesamte Zeit auf den Bildschirm konzentriert sein, sondern kannst sehr gern auf der Couch liegen, ab und zu die Augen schließen oder aus dem Fenster schauen, dir deinen Computer so hoch stellen, dass du mal eine Zeit lang im Stehen dabei sein kannst, oder nebenbei durchs Zimmer spazieren oder auf dem Trampolin springen – was auch immer dir gut tut, um präsent und entspannt bleiben zu können, ist genau richtig.
Auch in einen anderen Raum zu wechseln, die Sitzgelegenheit zu verändern oder den Standort von Laptop oder Handy kann zwischendurch gut tun. Auch kann es richtig schön sein, einmal am Tag einfach mit uns draußen spazieren zu gehen, und dich über dein Handy einzuwählen. Nebenbei etwas mit den Händen zu basteln, schnitzen, stricken oder ähnliches kann ebenfalls gut tun und lässt sich sehr gut vereinbaren.

Technische Voraussetzungen

Du brauchst eine stabile und kräftige Internetverbindung, zum Beispiel einen DSL-Zugang oder LTE-Empfang, mit Daten-Flatrate oder ausreichendem Datenvolumen, dazu ein Smartphone oder noch besser einen Computer, so wie auch einen ruhigen, möglichst störungsfreien Raum von dem aus du dich einwählst.
(Wenn das zuhause schwierig erscheint wäre vielleicht ein Gästezimmer bei Freunden oder sogar eine Ferienwohnung im Grünen eine Alternative.)